I kølvandet på sin fars sygdom og død måtte Stephanie Siguenza van-der Watt stoppe op og tage vare på sit mentale helbred.

Da Stephanie Siguenza van-der Watt i oktober satte sin sygeplejerskeuddannelse på pause, var det kulminationen på et år, der havde sat dybe spor. 

Det fortæller den 25-årige i det nyeste afsnit af podcasten “Skål Søster”, hvor hun beskriver, hvordan hendes fars sygdom og død har påvirket hende markant. 

– På tredje semester var jeg ikke særlig meget til stede, fordi min far var syg. Og da vi så startede på fjerde semester, der dør han. Der kunne jeg bare mærke, at jeg slet ikke er med mentalt, og det pressede mig helt vildt.

Stress og depression 

Inden Stephanie tog beslutningen om orlov, opsøgte hun sin læge, fordi hun kunne mærke, at noget var helt galt.

– Jeg fik at vide hos lægen, at jeg har en blanding af stress og depression. Det var det, der gjorde, at jeg tænkte: “Shit man, hvad fanden gør jeg?”. Så jeg tog orlov, fik en henvisning til psykolog og opstartede hos en psykolog, fortæller hun.

Svært ved sorgen

Selvom orlov normalt er forbundet med ro og restitution, har Stephanie haft svært ved helt at give slip på arbejdslivet.

– Jeg arbejder virkelig meget. Jeg arbejder på retpsykiatrisk, og så er jeg også bartender på en bodega i Slagelse, fortæller hun og forklarer, at arbejdet ifølge hende er en måde at undgå de svære følelser på.

– Jeg er rigtigt dårlig til at føle. Jeg bryder mig ikke om at føle de her dårlige ting, så jeg holder mig selv beskæftiget ved at arbejde. Så jeg arbejder hele tiden, lyder det. 

Nye redskaber

Gennem sit psykologforløb har Stephanie dog fået hjælp til at håndtere sit tankemønster og lære at trække vejret midt i kaosset.

– Jeg overtænker rigtigt meget og katastrofetænker ofte. Så jeg fik at vide, at jeg nogle gange skal trække vejret, stoppe op, tage et skridt tilbage og spørge mig selv, om det er en tanke, der er værd at give energi eller bare en tanke, der faktisk bare lige er der, fordi det er det eneste, som man kan komme på. Om det er fordi, at man bliver bekymret eller om der rent faktisk er hold i den. Det er jeg ved at lære, forklarer hun.

Hør hele afsnittet af “Skål Søster” her.